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Plano de refeição de desintoxicação de açúcar de 21 dias - Plano de refeição do primeiro dia. Café da manhã: 1 ovo cozido, queijo, tomate-pepino, bastante verduras, 1 fatia de pão integral ou de centeio. Lanche: 1 porção de fruta. Almoço: 1 tigela de sopa de legumes (sem creme nem farinha), peixe ou frango grelhado, muita salada. Lanche: Iogurte puro ou 1 porção de fruta.
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