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Alimentos que ajudam na perda de gordura da barriga: Alimentos ricos em proteínas: Alimentos como frango, peru, legumes, nozes, ovos inteiros, peixe e laticínios são ótimas fontes de proteína, o que mantém você saciado por mais tempo. Também ajuda a perder peso porque uma dieta rica em proteínas consome mais energia para o corpo digerir, o que, por sua vez, queima gordura corporal.
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