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Quase 20% dos adultos nos EUA têm transtorno de ansiedade. Embora um pouco de ansiedade seja normal, as pessoas com transtornos de ansiedade que provocam desconforto, medo e pavor podem se sentir sobrecarregadas. Embora a terapia e a medicação possam ajudar a tratar a ansiedade, há um crescente conjunto de evidências sugerindo que a meditação também pode ser útil, diz Gary Soffer, MD, ...
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