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PiYo é um programa de condicionamento físico único que abrange uma ampla gama de habilidades como calistenia, pilates e ioga, de onde vem seu nome. Ao contrário do pilates e ioga tradicionais, os exercícios combinam esses diferentes exercícios de uma forma dinâmica e contínua, projetada para aumentar sua taxa metabólica, estimular a perda de gordura e melhorar a força em menos tempo, além de torná-los mais divertidos.
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