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65% de desconto instantâneo usando o código Jeremy Scott Fitness Postado em: Ter, 06/04/2013 - 19:05 É uma questão ampla - honestamente, o mais importante é comer - para exercícios aeróbicos eu faço menos do que você imagina e com certeza nunca em uma esteira ou máquina - HITT- sprints - cordas - estilo de circuito ect- comece com o IF coloque seus macros em ordem e apenas continue o treinamento de força e se você ...

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