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Jejuar parece simples… Você simplesmente não come e depois de um tempo começa a sentir todos os benefícios. Não tão rápido... Na verdade, o jejum ocorre em 5 estágios diferentes, variando de um jejum de 12 horas a 72 horas ou mais. Cada estágio do jejum traz benefícios exclusivos, incluindo perda de gordura, antienvelhecimento, controle de açúcar no sangue e muito mais. Continue lendo para obter os detalhes por trás de cada estágio e como eles podem ...
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