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Carboidratos de ação rápida: comprimidos de glicose, bebidas com glicose, refrigerantes ou abóboras com muito açúcar, geléias (não dietéticas), doces. Vegetais ricos em amido, como ervilhas, milho, feijão e batatas. Feijões secos, lentilhas e ervilhas, como feijão, feijão, feijão-fradinho e ervilhas partidas.
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