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Normalmente, as luvas de boxe de 16 onças são usadas apenas para acertar o saco, às vezes enquanto se aplica a força máxima de soco e a mesma velocidade, mas garantindo que você não reduza a força do soco. Os treinos do saco de boxe são muito intensos, e talvez o melhor para bater com força o máximo que puder, porém gastando 20 minutos no ...
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