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25% de desconto instantâneo usando o voucher 1. Faça um “finalizador”. Um finalizador é um exercício que você usa para encerrar o treino e esvaziar o tanque. Isso é feito em intervalos curtos e intensos que aumentam sua taxa metabólica. Os finalizadores incluem sprints com trenó pesado, pular corda ou 30 limpezas poderosas com peso leve para ganhar tempo.

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