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O que é Ashtanga Yoga? Como o Vinyasa ou power yoga, o Ashtanga yoga envolve posturas que fluem de um para o outro. No entanto, o que diferencia Ashtanga é que você executa as mesmas posturas, ou asanas, na mesma ordem, para a mesma contagem de respirações, todas as vezes que pratica. Vinyasa yoga, em comparação, é mais flexível, envolvendo diferentes poses em vários ...
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